Quel est l’utilité des crampons ?
Introduction A. Définition des crampons – Les crampons sont des dispositifs ou des pièces de métal pointues qui sont attachées à la semelle des chaussures pour offrir une meilleure adhérence…
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Introduction A. Présentation de l’importance du choix d’une barre de traction adaptée à ses besoins. – Une barre de traction est un équipement polyvalent qui permet de travailler efficacement les…
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Introduction A. Présentation du sujet : Choisir le bon poids de kettlebell est essentiel pour s’entraîner en toute sécurité et maximiser les résultats. B. Importance de l’adaptation du poids en…
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Introduction A. Définition du hip thrust Le hip thrust est un exercice de renforcement musculaire qui cible spécifiquement les muscles fessiers. Il consiste à pousser les hanches vers le haut…
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